高考以后，有两个值得，出来以后和填报。
首先我们高考成绩，无非就是三种。
一个是考出成绩，。
这种，在下并不会有什么的，的是古代范进中举的：过于成了躁狂发作。
理想的成绩，还会给到一些，觉得什么都做。这种感会让ta在以后在遇到的，会相对，上也会比较。
第二是按，是符合自己平时水平的分数。
这也是很好的，三次，，对自己的水平，该把调得更有切合的自身。
第三就是考砸了，这里也分两种：
1.自己考前状态不佳，也勉强去应付考试，考试结果是不理想，离当初自己太远。但是成绩出来了，还是摆在了眼前，只是如何去面对。当初，，，不知道怎么面对和，恨不得找个钻进去，或者去一个无人的大哭一场，自罪，觉得了的期待，这些情绪，，碎了一地。
2.考到的结果，当自己考出走出的时候，感觉也挺好，可是出来的成绩却与自己的预估的时候。考生可能会感到不能，不知道如何面对，觉得眼前一片黑，裂。
最的最的结果是孩下不知道怎么面对这些情绪，的：纵身一跳。的是每年都有发生，留下家人的是无限的悔恨和痛。
勉强接受现实的，也有可能陷入了的状态，都没有未来了，觉得自己也很没用，觉得自己是没有的，觉得自己很，觉得自己对不住，这一的负面的都通通地堆在一起。
有的即使选择复读，也常煎熬的，不能发挥自我的。再次陷入到焦虑当中去。很多复读复读了成绩也没有多大的，这其中有很多是因为受到负面的认知和情绪的。
从上来说，高考失利就是一个，我们应该怎么理呢？
的反应是觉得很，不能接受，，，甚至失魂。
在这个阶段，首要的就是注意。
如果情绪极端的情况，立即送去，，或者，确保人身安全。
以人的感觉为放在第一位，如果他想哭，我们就让他哭出来。
有一位的家长，曾经说孩子说哭什么哭，现在哭吗？早知道现在那么，何必当初不努力。
是啊，家长是理智的，哭是没有用的，哭改变不了分数，可是在当时孩子的情绪状况下，理智是没有办法接受的，先要允许情绪的表达，才能恢复。
如果孩子躲起来，不好意思见人，那我们在保证安全的前提下，创造一个空间，让亲朋好友别去问他，让ta自己安静一下。
这个时期被称为急性期，大概会持续一个月左右的。
在这个阶段，可能会产生焦虑，紧张，失眠，不知道该怎么办，不知道该如何面对的情况。
焦虑是担未来该怎么办，考不上理想的大学怎么面对父母。是不是自己很无能？想回到时光穿梭机回到考场去重新审视一下考题。你自己是在哪里做错了，考得那么差；希望穿梭机回到高三的时候，好好认真在复习，把拉下的功课全部补上；或许也会有“是不是被人换错试卷”之类的怀疑。
有的孩子可能会不断的做噩梦，梦到自己再次回到考场的情况，会感到十分的恐惧和痛苦。
回避。跟同学们交流，回避跟高考有关的话题。
作为家长朋友要做到的就是共情，理解孩子的感受。孩子付出了10多年努力，却没有在这场大考中取得理想成绩，会有负面情绪，是很自然的反应。
父母这个时候，虽然也会有失望，但是还是需要把自己的感受放一边。因为对于当事人来说，如果你把你的失望再传递给孩子的话，孩子就多加了另外一份负担，就是觉得对不住父母。
家庭的理解，接纳，是孩子安全感的来源。请允许孩子可以有在脆弱无助的时候。
你可以跟孩子说，不怪你，不怪你。我知道你已经尽力了。我可以做些什么？
第三阶段:转危为机
危机事件，有危也有机。
当情绪风暴过来以后，家长和孩子都可以好好审视一下高考失利的原因：
是孩子没有好好学习而荒废了，或是学习的心态，学习的方法不对呢？
还是家长把望女成凤，望子成龙的期待，放在孩子身上，让孩子不顾自身的条件，不顾一切的满足家长的期待，以至于压力过大，无法承受？
这些都是可以调整的地方，家长和孩子都可以寻求专业咨询师的帮助。
再讲到填志愿方面。
在我的工作中，不乏因为不喜欢自己大学专业而形成心结的的来访者。
问过去，无一例外就是家长不喜欢自己的当初的选择，打着为你好、为你着想的旗号，把孩子喜欢的兴趣硬生生的扼杀在摇篮里。
家长也会讲，难道我们这些年的社会经验都是白费的吗？难道我们会眼睁睁的着孩子跳坑吗？
当然，我们不排除孩子日后在大学学习或工作中遇到的困难后，想到要是当初我选我喜欢的专业就好了，就把责任推到家长帮他选了专业和学校的借口上。
所以，在填志愿这件事上，毕竟是孩子自己的人生，请家长们把选择的权利和承担结果的义务交代孩子吧。
如果实在放心不下，也可以开一个正式的家庭会议，家长表达自己的想法和担忧后，尊重孩子的意愿，一起去协商和面对。
作者：麦华，红树林心理高级心理咨询师，擅长方向：高考危机事件 抑郁情绪障碍 焦虑情绪障碍 社交恐惧 婚恋心理咨询 心理创伤咨询 儿童青少年心理。
高考对于学生和家长而言都是一次非常大的考验，特别是在今年，除了需要应对历年中高考生考前考后普遍性的心理困扰，也需要调整因疫情的特殊性导致的周遭变化所带来的不稳定性。
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适用人群：考生本人及家长适用，需提供2020年中高考准考证
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